薄毛が進行している場合、イソフラボンを食事から摂るだけでは間に合わない!

育毛によいとされる食材にはさまざまなものがありますが、「イソフラボン」を含む食べ物はよく注目されていますね。

イソフラボンとは女性ホルモンに似た物質で、大豆類に豊富に含まれています。そのため、豆腐などは育毛に良い食材の代表です。

ですが、ちょっと待ってください。

確かに、イソフラボンを含む食べ物は育毛に良いです。しかし、それはあくまで「サポート的な意味」においてです。すでに薄毛化が進行しているような場合には、食事だけで予防したり改善しようとするのは危険です!

イソフラボンを含む食材(大豆など)は確かに育毛をサポートしてくれるが…

イソフラボンは女性ホルモン(エストロゲン)に似た働きを持つことから、エストロゲン様物質ともいわれます。

いろいろと体によい作用をもたらすと言われていますが、育毛に関して言えば、次の二つの点が注目されています。

  1. ジヒドロテストステロン(DHT)を抑制する
  2. 成長因子IGF-1を増やす

ジヒドロテストステロン(DHT)は御存じのとおり、男性ホルモンのテストステロンが5αリダクターゼという酵素によって変換されたものです。

テストステロンは薄毛化に大きな影響を与えませんが、DHTは薄毛化を引き起こすため、男性型脱毛症(AGA)の直接の原因ともいえる存在です。

イソフラボンにはこのDHTを減らす働きがあります。

その一方で、イソフラボンには髪の毛が成長する原動力ともいえる成長因子を増やす効果があります。

成長因子は髪の毛の元となる細胞(毛母細胞)に増殖するように伝えるシグナルですが、その中のひとつ、IGF-1という成長因子の増加にイソフラボンは関わっています*。

※正確には、イソフラボンが直接IGF-1を増やすのではなく、IGF-1が増えるために必要なCGRP(カルシトニン遺伝子関連ペプチド)という物質を増やします。

イソフラボンは薄毛の原因となるDHTを減らし、髪の毛の成長に関わるIGF-1を増やす。まさに「育毛食」にふさわしい存在ですね。

薄毛化が進行している場合、イソフラボンを含む食材を食べるだけでは予防や改善は難しい

しかし、いくらイソフラボンを含む食材が育毛に良いとは言っても、それだけで薄毛が治れば苦労はしません。大豆や豆腐だけ食べて薄毛が治るのであれば、世の中に育毛剤やAGAクリニックは要らないですよね。

実際、すでに薄毛化が明らかに進行している状態、男性型脱毛症と診断されるような状態になってしまっていたら、イソフラボンを含む食材をいくら食べても、それだけで改善したり進行を予防することは困難です。

なぜかというと、食事だけで摂取する量のイソフラボンでは、すでに進行しているAGAに対処するには足りないからです。

また、髪の毛の成長にはいろいろな物質が関わっているため、イソフラボンだけでは不十分の場合もあります。

したがって、すでに薄毛化が進んでいるようなときは育毛剤を使ったり、AGAクリニックを受診するなど、何らかの対策が必要になります。

イソフラボンを含む食材は「サポート的に」使うべし

もちろん、だからと言って、イソフラボンを含む食材が全く無駄なわけではありません。

むしろ、育毛や薄毛予防を行うのであれば、積極的に食事に取り入れたいぐらいです。

① 育毛剤やAGAクリニックでしっかり育毛を行いつつ、サポート的に食事に取り入れる
② まだ薄毛になっていないが、予防的に育毛する場合、食事に取り入れる

①のように、すでに薄毛化が起きている場合でも、育毛剤などでしっかりとケアをしているのであれば、「サポート的に」イソフラボンを含む食べものを積極的に食べると、より実感できるでしょう。

また、②のように、まだまだ薄毛にはなっていないが、予防的に育毛を行うのであれば、イソフラボンを含む食材をメインにしても良いかもしれません。

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ただ、育毛サプリの問題は値段の高さ。

1カ月分が4000円から5000円するため、ちょっと負担に感じてしまうかもしれません。

しかも、育毛サプリは「あくまで育毛剤のサポート」として使います。まだ薄毛化が起きてなければ良いかもしれませんが、すでに薄毛化が進行している場合は、育毛サプリだけで育毛を行うことは難しいです。

つまり、育毛剤を使った上で育毛サプリも飲むという形になります。

育毛剤の価格が安いものでも7000円はするので、合計で11000円から12000円の負担になるわけです。毎月これはちょっとしんどいですね。

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